[...] lecę pyknąc zaległa klatkę, w niedzielę nogi. Wyjątkowo jeszcze chyba walnę trening w poniedzialek, gdyż we wtorek ma dniówkę i wole wtedy wolne, a tak jak wspomniałem 2on/1off, przy czym jak w sobotę lub nd wypadnie treningowy, a będę miał dniówkę to też będzie dnt...bo siłkę mam do 18 w weekend. Koniec pitolenia, czas brać się do roboty.:-)
Stary, jakie 5 powtórzeń, jakie 10 powtórzeń, jaki trening góra dół, Ty wiesz chociaż w ogóle na czym polega sport w którym chcesz robić karierę? Co to znaczy INTERESUJĄCE ĆWICZENIA W CROSSFICIE? Crossfit to gimnastyka, ciężary, lekka atletyka, wszystko w jednym. Nie ma kat wagowych, na zawodach lokalnych są podziały wg stopnia zaawansowania [...]
[...] na mnie jedyną opcja to praktycznie zagłodzenie fatu na amen. Tym razem chcę to zrobić do końca a jedyne czego potrzebuję na tą chwilę to podniesienie testosteronu do rozsądnej wartości, żebym mógł jechać dalej- bo za chwilę nie będę miał czym tego fatu palić jak zjaram mięśnie do zera.. Zmieniony przez - Konantor w dniu 2018-02-10 08:33:46
[...] ciężar poszło bdb, ogólnie w zasadzie progres zanotowałem we wszystkich ćwiczeniach co mnie mocno cieszy, natomiast fatalnie było pod względem kondycji i do końca nie wiem czym to jest spowodowane przerwy między niektórymi seriami to chyba z 5min musiałem robić, szczególnie jak zacząłem robić siady bułgarskie, lało się ze mnie dosłownie [...]
[...] dla mega nieczytelna i śmieszna. W jednym zdaniu napisane jest" Do mięsa muszą być węglowodany. One dadzą ci energię,pozwolą spalać zbedna tkankę tłuszczową", po czym dalej czytam: "WARZYW NIE WARZYMY. STOSUJEMY WSZYSTKIE WARZYWA OPRÓCZ STRĄCZKOWYCH...np: fasola, kukurydza...ze względu na dość duża ilość węglowodanów. " układał to dla [...]
[...] kłamstwo? I to jeszcze wymyślone przez siebie %-) Ale nada widać u niego sporo podopiecznych i ludzi dających się nabarać na to, że trzeba zaiwaniać, aby mieć coś z tego...życia i treningu i diety. Kobiecie dorastającej daje 1200kcal, po czym gdy traci miesiączkę zwija manele i mówi,ze nie ma miejsca dla niej bo za dużo podopiecznych, no to halo.
[...] Tzn nie aż tak, że żadna krostka się nie pojawia ale pojawia się ich tak mało i tak rzadko, że uważam, że taka cera na chwilę obecną mnie satysfakcjonuje. Także nie wiem czym był spowodowany ten mały wysyp krost tydzień temu. Może jakiś "szok" chwilowy na mleko? Może ten makaron i/lub płatki kukurydziane? Od jutra wprowadzam zamiast płatków [...]
[...] zorientowana w temacie Hope, więc mam pytanie. Zawsze były mocno chudy mimo przybrania na wadze koło 11 kg wcale nie nazbieralem tłuszczu, może to być spowodowane problemami że zdrowiem czy raczej nie ma się czym przejmować A raczej cieszyć? Dodam że wyniki ogolne mam dobre, tarczycy jak widać. Zmieniony przez - Niki93 w dniu 2018-02-10 17:30:44
[...] :-) . Obciążenie glukozą już nie jest takim czysto profilaktycznym badaniem, a jego pogłębieniem przy konkretnych wskazaniach. Ludzie niestety często proszą o coś, o czym nie mają większego pojęcia. Po obciążaniu glukozą często wpadają w hipkę, dochodzi do omdleń i nawet nienaturalnych wyników u osób zdrowych. Podobnie rodzice, którzy [...]
Musiałem odstawić metanabol że względu na brak apetytu po 3 dniach apetyt wrócił ale chce znowu włączyć ją do cyklu czym odsłonić kichy żeby nie było problemu z apetytem i nie być zmęczonym i śpiącym?
[...] ktoś wypytywał się o zawody crossfit, ale w tym zawodzie trzeba być mega silnym-wytrzymałym-atletą dlatego w tym są bardzo potrzebne dobre geny tzn większy wzrost niż mam za czym idzie większa masa mięśniowa= siła większa na np martwy/podrzuty które na zawodach trzeba robić szybko i z ciężkim ciężarem i tu nie mam szans czy może się mylę? Wiadomo [...]
Wykorzystanie l-cytruliny zazwyczaj każdemu z nas kojarzy się z działaniem tzw. pompy mięśniowej. Oznacza to, że wykorzystanie suplementu z jej udziałem wpływa na zwiększoną syntezę tlenku azotu, a co za tym idzie, zwiększa się objętość tkanki mięśniowej na skutek napływającej krwi do pracującego mięśnia. Tego typu działanie daje znakomite [...]
[...] to tylko olej z żółtkami, więc w rzeczywistości to też nie jest takie złe. Nasyconych ze śmietany czy żółtek też nie ma się co tak przesadnie bać. Zresztą prawdę powiedziawszy nawet w najprostszych dietach w sttylu "kurczak+ryż" nie dba się o stosunek kwasów tłuszczowych więc niby w czym problem? O normalnym kowalskim już nawet nie wspominam...
po prostu szukam czegoś czym mógł bym zastąpić testo bo naprawdę efekty uboczne mnie męczą i branie dodatkowych leków chociaż wiem że to podstawa taki organizm niestety Niestety niczym nie zastąpisz teso. Spróbuj prpa może, u mnie zawsze zdecydowanie mniej syfiło na krótkich estrach. Inna sprawa, że po tym jak przez 10 miechów z pewnych względów [...]
[...] wygrałem samym drążkiem, mimo że tam były i dipy i wyciskanie dodatkowo. Uważam że przy innym sprawiedliwszym liczeniu byłbym wysoko również, ale bym na pewno nie wygrał. O czym piszę, za każdą konkurencję powinny być punkty np.: 1 miejsce - 20 pkt 2 miejsce - 19 pkt 3 miejsce - 18 pkt itd. itd. Sumowanie samych powtórzeń jest głęboko nieetyczne [...]
[...] ktoś wypytywał się o zawody crossfit, ale w tym zawodzie trzeba być mega silnym-wytrzymałym-atletą dlatego w tym są bardzo potrzebne dobre geny tzn większy wzrost niż mam za czym idzie większa masa mięśniowa= siła większa na np martwy/podrzuty które na zawodach trzeba robić szybko i z ciężkim ciężarem i tu nie mam szans czy może się mylę? Wiadomo [...]
[...] ktoś wypytywał się o zawody crossfit, ale w tym zawodzie trzeba być mega silnym-wytrzymałym-atletą dlatego w tym są bardzo potrzebne dobre geny tzn większy wzrost niż mam za czym idzie większa masa mięśniowa= siła większa na np martwy/podrzuty które na zawodach trzeba robić szybko i z ciężkim ciężarem i tu nie mam szans czy może się mylę? Wiadomo [...]
Musiałem odstawić metanabol że względu na brak apetytu po 3 dniach apetyt wrócił ale chce znowu włączyć ją do cyklu czym odsłonić kichy żeby nie było problemu z apetytem i nie być zmęczonym i śpiącym? Meta nie dla wszystkich. Jak wyzej - Osobiscie odstawilbym Zmieniony przez - SandstormNorway w dniu 11.02.2018 23:33:24
[...] od pracy nawet miesiąc nie pracowałem i nie przeciążałem znacząco łokci , ale to bez znaczenia bo gdy wróciłem i chcąc nie chcąc to musze mocno ściskać dłonie , wiadomo po czym ból szybko powraca , a ostatnio jeszcze bardziej mi się nasilił przez robote. Na siłownie nie chodzę od listopada 2016r staram się jak moge nie nadwyrężać łokci i [...]
[...] że do tej pory miałem tryb życia siedzący to samo to że teraz ćwiczę na siłowni już coś daje mięśnie po 1 miesiącu w miarę ok.. wzrost siły też jest ale może robię coś złe i można to lepiej dlaczego tranking zły w czym błąd? Zmieniony przez - Hubertus84 w dniu 2018-02-12 10:09:33 Zmieniony przez - Hubertus84 w dniu 2018-02-12 10:14:15
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
